Este mes nuestro espacio está dedicado a Bárbara Malda, jugadora de hockey y psicóloga emprendedora. Durante la entrevista, nos contó detalladamente su experiencia en el deporte, la formación y su desarrollo como profesional de la psicología deportiva. No os perdáis este interesante relato de una deportista que ha compaginado con éxito la alta competición y los estudios y finalmente ha logrado conseguir un prometedor futuro profesional.

Bárbara Malda acumula importantes logros deportivos: 98 partidos internacionales, dos participaciones en  JJOO (Pekín (7º puesto) y Atenas (10º), y dos oros en Preolímpicos (Bakú 2008, Nueva Zelanda 2004). La deportista fue además, la máxima goleadora en el Preolímpico Azerbayán 2008. A estas marcas hay que añadir sus títulos universitarios, es Licenciada en Psicología Clínica y de la Salud y posee un  Máster en Psicología de la Actividad Física y del Deporte.

Pregunta: Actualmente la formación es esencial para la inserción laboral, ¿cómo viviste la compatibilización del deporte con tus estudios?
Bárbara: A pesar de estar viviendo en un Centro de Alto Rendimiento durante 8 años, siempre tuve claras mis prioridades con respecto a la cuestión estudios-deporte. Afortunada o desgraciadamente, el hockey sobre hierba es un deporte minoritario. En este sentido, todos estos años he sido consciente de que necesitaba una buena formación y preparación académica, pues no iba poder vivir del hockey.
Teniendo esta premisa presente, nunca perdí de vista los estudios y sabía de su importancia en caso de que una situación deportiva o extra-deportiva pudiera acabar con mi dedicación al hockey: una lesión, la no renovación de ayudas o becas, no querer seguir practicando hockey por motivos personales, etc.
Lo demás (como la mayoría de cosas en la vida que requieren ser compaginadas), es una cuestión de organización-planificación-administración del tiempo, acompañada de una gestión eficaz de las agendas deportiva y académica. Lo que hice desde muy joven fue crear un hábito-rutina de estudio. Es decir, planeaba un horario de estudio al día en el que pudiera aprovechar el tiempo al máximo.

Pregunta: ¿Cuáles han sido tus claves para lograr esta conciliación de deporte y estudio?
Bárbara: Hay pocos secretos para poder compaginar el deporte con los estudios (o los estudios con el deporte). Entre los valores que hay que poner en práctica están: el sacrificio, la fuerza de voluntad, la disciplina, el compromiso y la perseverancia. Son valores extensibles a cualquier parcela de la vida en la queremos conseguir algo (deporte, relaciones personales...). Y además, son valores que ayudan a fortalecer enormemente nuestro carácter.
Es un esfuerzo que, como cualquier otro, requiere renuncias. Hay que estudiar en viajes, concentraciones, fines de semana, veranos, etc. Pero dada nuestra condición de deportistas, es la única manera de poder sacarlo adelante los estudios.

Pregunta: ¿Qué le recomendarías a los deportistas más jóvenes respecto a este tema?
Bárbara: Mi recomendación para los jóvenes que empiezan a practicar el deporte de élite a una edad temprana, es que no descuiden sus estudios. No pasa nada si se tarda 2-3 años más en acabar. En ocasiones, se dan circunstancias y oportunidades deportivas que no se pueden dejar escapar y hay temporadas en las que casi toda la dedicación está centrada en el deporte (la preparación de de unos JJOO, por ejemplo). Sin embargo, eso no significa olvidarse para siempre de los estudios.
Yo estudié Psicología e hice un Máster, especializándome en Psicología del deporte, a la vez que vivía en la Blume, jugaba en un Club y formaba parte de selección española, con todos los compromisos deportivos que ello supone. No es bueno ponerse uno mismo de ejemplo, pero en este caso lo hago para que los jóvenes vean que si se lo proponen, todo el mundo puede compaginar deporte y estudios y tener éxito en las dos áreas.

Hay que tener muy presente que el "plan" de los estudios nunca va a fallar, mientras que un futuro deportivo no le está asegurado a nadie. Los estudios son esa bala que siempre tendremos en la recámara. Qué mejor ejemplo con respecto a este punto que la crisis económica que está atravesando el país: las federaciones apenas están contando con recursos para fomentar el deporte y ayudar a sus deportistas. Obligados por circunstancias externas a ellos, muchos deportistas están viendo sus sueños deportivos "rotos" por no tener posibilidades de seguir haciendo lo que les gusta. ¿A qué podrían recurrir entonces si no tuvieron la base de unos estudios?

Pregunta: Has puesto en marcha un proyecto muy interesante relacionado con la psicología del deporte, ¿podrías contarnos en qué consiste y cómo funciona esta innovadora iniciativa online?
Bárbara: La idea de publicar la web surge, fundamentalmente, como medida de emprendimiento. Estoy encontrando muchísimas dificultades laborales en el ámbito de la Psicología del deporte, así que me he visto obligada a tomar mi propia iniciativa.
Pienso que la psicología en el deporte se utiliza mucho menos de lo que se debería e incluso, a día de hoy, sigue existiendo un gran desconocimiento respecto a las posibles aportaciones e intervenciones del trabajo psicológico aplicado al deporte. En este sentido, y considerando que internet es una herramienta poderosa y versátil, pensé que crear una web era la opción más directa y eficaz para dar a conocer la psicología deportiva, a la vez que acerco y pongo al alcance de deportistas y entrenadores, mis servicios de atención psicológica.

A través de la web www.psicologiadeportivaonline.com, pongo en marcha un servicio de atención psicológica dirigido a todas aquellas personas que forman parte del contexto deportivo: deportistas, entrenadores, padres, e incluso árbitros y entidades deportivas. El método de trabajo es a través de consultas online (Skype), aunque también existe la posibilidad de realizar sesiones presenciales.
El principal objetivo es ayudar a estas personas a optimizar su rendimiento deportivo en cuestiones relacionadas con la motivación, la autoconfianza, la atención, el estrés y otras muchas variables psicológicas que están implicadas en el deporte. Aprovecho para aclarar que, en contraste con lo que todavía piensa mucha gente, la psicología del deporte no va dirigida a personas con problemas psicológicos o alteraciones mentales, sino que constituye una rama más de la preparación global de los deportistas para rendir al máximo de sus posibilidades, al igual que lo son su preparación técnica, física, táctica o nutricional.

Pregunta: Por último nos gustaría preguntarte sobre tu experiencia en el taller ATRADE – Cómo programar mi mejor retirada realizado por el PROAD.
Bárbara: Decidí participar en el taller por mi doble condición de deportista y psicóloga. Por un lado y desde la posición de deportista, quise acudir a la charla porque intuyo que mi carrera deportiva está llegando a su fin. A pesar de que es una experiencia que asumo y acepto con naturalidad (es una decisión voluntaria personal), siempre resulta sugerente escuchar a personas-deportistas que están en este mismo punto, y creo que es muy enriquecedor compartir opiniones con ellos e intercambiar impresiones.
Además, la persona que imparte el taller, María Fernández, ha sido deportista y ha vivido de primera mano la situación de la retirada deportiva. Más adelante, ya como profesional de la psicología, ha tenido que ayudar a otras personas a gestionar esta etapa de transición. En este sentido, pienso que es la persona "ideal" para impartir este tipo de talleres.
Ha sido un taller que ha cubierto mis expectativas y lo valoro positivamente. Así que animo a los deportistas a que acudan en próximas ediciones.
La reflexión personal que hago e invito a hacer es que, paradójicamente, cuando los deportistas empezamos nuestra carrera deportiva, ya sabemos que es algo que tiene fecha de caducidad. Por eso, pienso que es necesario estar preparado y trabajar la retirada deportiva desde la anticipación y la prevención. Estos talleres están para eso.

Desde el PROAD te deseamos mucha suerte en tu proyecto profesional.

Este mes el protagonista de nuestra entrevista es Albert Rocas, que se ha convertido recientemente, en uno de los dos únicos jugadores de la selección española de balonmano que han conseguido colgarse al cuello dos medallas doradas que les otorga la condición de bicampeones del mundo, al imponerse este domingo a Dinamarca (35-19) en la final del Mundial de España 2013 en el Palau Sant Jordi de Barcelona, reeditando así el triunfo de Túnez 2005. Nuestro deportista y futuro profesor de educación física (si sus metas laborales también se ven cumplidas), nos cuenta sus claves para compaginar la competición deportiva con la formación académica.

Pregunta: ¿Con qué edad empezaste a practicar deporte y por qué balonmano?
Albert: Empecé a practicar deporte a los 6 años y sobretodo fue porque mi hermano mayor ya practicaba este deporte. Además con mi grupo de amigos nos apuntamos todos juntos para jugar a balonmano.

Pregunta: ¿Cuáles han sido tu resultado deportivo más destacados?
Albert:Los dos oros mundiales de Túnez y de España. La Plata en el europeo de Suiza. El bronce Olímpico en Pekín, las 3 ligas ASOBAL y la Champions entre otros.

Pregunta: ¿Cuál es tu objetivo deportivo para este año?
Albert:Ganar la liga y la champions con el Barça.

Pregunta: ¿qué estás estudiando actualmente y dónde?
Albert: Estoy estudiando Ciencias de la actividad física y el deporte en la Universidad Camilo José Cela.

Pregunta: ¿Siempre has compaginado tus estudios con la práctica deportiva? ¿Cómo lo consigues?
Albert:No siempre, durante algunos años no estudié pero es algo que he hecho habitualmente. Para compaginar deporte y estudio, intento coger pocas asignaturas y las que escojo llevarlas lo mejor posible. Ir haciendo poco a poco es mi método, quien mucho abarca poco aprieta.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel?
Albert: Creo que es una oportunidad genial para los deportistas para poder compaginar estudios y deporte de alto nivel. Nos ofrece la posibilidad de ir haciendo a nuestro ritmo y adaptándose  a nuestras necesidades. Una excusa perfecta para no olvidar la formación.

Pregunta: ¿En qué crees que te ha ayudado el programa para seguir compitiendo al más alto nivel y a la vez seguir estudiando?
Albert:Me ha ayudado a planificarme mejor y optimizar mi tiempo.

Pregunta: ¿Qué le dirías a los deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?
Albert:Creo que hay tiempo para todo. Es verdad que no hay todo el tiempo necesario que requiere para estar al cien por cien en los estudios, pero sí que hay opciones de ir haciendo y consiguiendo poco a poco los objetivos marcados.

Pregunta:¿Qué aspectos del estudio te han ayudado a continuar y a tener éxito en el deporte y viceversa?
Albert: El deporte siempre tiene sus rachas positivas y negativas, es bueno tener una vía de escape cuando las cosas no funcionan. A mí los estudios me han ayudado a desconectar del deporte profesional y a centrarme en el día a día. A veces cuesta encontrar la motivación, pero tanto los estudios como el deporte me han enseñado a que si trabajas duro al final siempre hay recompensa.

Pregunta: ¿Cómo te ves en un futuro tras finalizar tu carrera deportiva?
Albert: Me gustaría poder ejercer de profesor en un colegio. Me gusta trabajar con los más jóvenes y evidentemente también desearía seguir aportando mi experiencia en el campo del balonmano en algún equipo. Sobre todo el trabajo con jóvenes es una de mis metas y una de las más motivadoras. 

Nuestro deportista de este mes es el esquiador paralímpico Andrés Boira. Nuestro protagonista es un ejemplo de cómo superar obstáculos y conseguir una transición deportiva con éxito. En esta entrevista nos cuenta su experiencia con el programa y sus retos tras su despedida del deporte.

Pregunta: ¿A qué edad comenzaste a practicar deporte y cuál fue la razón?
Andrés: Empecé a los 14 años, quería tener objetivos, y conocer nuevos grupos de gente.

Pregunta: ¿Cuáles han sido tus resultados deportivos más importantes?
Andrés: 7º en Vancouver 2010 y 4º en el Mundial de Korea 2009.

Pregunta: ¿Qué te ha aportado el deporte y la alta competición?
Andrés: Serenidad, concentración y un ritmo de vida diferente.

Pregunta: ¿Cuáles fueron las razones para abandonar el deporte?
Andrés: Tuve un año muy duro después de una lesión y ser año Paralímpico, no nos gustaron a ambas partes las opciones acordadas y necesitaba un cambio de vida.

Pregunta: ¿La adaptación a una vida sin la rutina del deporte como ha sido?
Andrés: Me ha costado trabajo encontrar una situación estable laboralmente, ha sido duro después de 7 años compitiendo, pero fue la decisión que tomé.

Pregunta: ¿Cómo compaginaste tus estudios con tu práctica deportiva?
Andrés: Realicé un Grado Medio de actividades deportivas en la misma ciudad donde entrenaba, fue un año de mucho trabajo, pero compaginando horarios y trabajo, lo llevé muy bien. 

Pregunta: ¿Qué aspectos del estudio te han ayudado a continuar y a tener éxito en el deporte y viceversa?
Andrés: Estudio y deporte se complementaron muy bien ya que ambos eran temas deportivos y solamente fue un año de estudio.

Pregunta: ¿Actualmente a qué te dedicas?
Andrés: He abierto una tienda de comercio menor, de Heladería, Chucherías, Café y Bollería.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel?
Andrés: Es un programa estupendo y necesario, me está ayudando mucho en la vida laboral.

Andrés Boira y su guía tras una competición.

Pregunta: ¿En qué crees que te ha ayudado el programa para seguir compitiendo al más alto nivel y a la vez seguir estudiando/trabajando? ¿Y en tu retirada?
Andrés: El programa ha sido un gran apoyo tanto en mi vida deportiva, donde me ayudó mucho en temas de estudios y futuras metas, como en mi vida después del deporte, porque ha estado ahí en todo momento para cualquier duda y necesidad. A mí me ha aportado muchas cosas positivas.

Nuestro deportista de este mes es el jugador de hockey Juan Fernández.Nuestro protagonista no sólo cuenta con muchas medallas entre sus triunfos sino también con la licenciatura de medicina que alcanzó el pasado año. En esta entrevista nos cuenta la clave para tener éxito en el deporte y la vida académica.

Pregunta: ¿Con qué edad empezaste y por qué a practicar Hockey??
Juan: Comencé la práctica del hockey en agosto del 96 (11 años) participando en el cursillo de hockey hierba  del Real Grupo de Cultura Covadonga, y a partir de ahí continué jugando.
Practiqué a edades tempranas: natación (para quitar el miedo al agua), atletismo, fútbol, tenis (donde me auguraban un buen porvenir.) En el tenis llegué a jugar, e incluso ganar, algún campeonato y como no disfrutaba porque la exigencia era grande y no podía practicar otros deportes y a mí me gustaba hacer de todo, recalé en el hockey donde encontré otro tipo de ambiente en el que me divertía y disfrutaba.

Pregunta: ¿Cuáles han sido tu resultado deportivo más importante?
Juan: La medalla de plata de los JJOO DE PEKIN.

Pregunta: ¿Cómo has conseguido compaginar tu carrera deportiva con tus estudios de Medicina?
Juan:

• Con una buena organización y planificación.
• Con sacrificio y constancia.
• Con responsabilidad y cumplimiento del deber.
• Con mucho trabajo y dedicación diaria, siendo consciente de que mi futuro estaba en la carrera que yo había elegido estudiar.
• Renunciando a hacer otras cosas que hacen tus compañeros.
• Pero sobre todo con un gran apoyo familiar.

Pregunta: ¿Qué cualidades crees que te ha aportado el deporte y que te han sido de utilidad en tus estudios y para tu futuro trabajo?
Juan: Desde muy pequeño he tenido la suerte de estar en contacto con todo tipo de especialidades deportivas (actividad física), ya que mis padres son conscientes de la importancia que tiene la actividad física y mental en el desarrollo integral de la persona.
Todas estas experiencias han contribuido a la definición de mi lateralidad, a la mejora de mi coordinación, de la percepción espacio-temporal,… en definitiva, me dotaron de unas habilidades motrices que son básicas y necesarias, no solo para la práctica de cualquier tipo de deporte, sino para el desenvolvimiento en la vida cotidiana de cualquier ciudadano, al mismo tiempo que me fueron dotando de una buena condición física y de buena salud.
Por otro lado, me ha inculcado valores como el compromiso, humildad, sacrificio, constancia, esfuerzo, responsabilidad, superación y el cumplimiento del deber, que han contribuido a la formación de mi personalidad.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel?
Juan: Siempre es de agradecer que haya gente y entidades que se preocupen por el qué será del deportista de alto nivel el día que tenga que poner fin a su carrera deportiva. Es por ello, que considero de gran ayuda y gran valor este programa para la formación e integración del deportista en la vida laboral.

Pregunta: ¿Cómo valoras el apoyo que has recibido desde el PROAD para encarar tu futuro profesional cuando finalices tu carrera deportiva tanto en el área laboral como en el formativo?
Juan: En mi caso, al haber cursado una carrera reglada y al haber entrado a formar parte del programa una vez tenía mi carrera enfocada, pues estaba en el tramo final de la misma, no he necesitado de un apoyo continuo y sistemático. Bien es cierto, que debo agradecer a todos los tutores que he tenido su apoyo e interés constante porque todo fuese bien. Me han mantenido informado de la existencia de cursos formativos, ofertas de empleo, convocatorias… que pudieran ser de mi interés.

Pregunta: ¿Cuál es tu objetivo profesional? ¿De qué te gustaría trabajar en un futuro?
Juan: Mi objetivo profesional, ya finalizada la Licenciatura de Medicina, es obtener una plaza MIR en la especialidad de Traumatología y Ortopedia o en la especialidad de Urología; y con posterioridad ejercerla.

Pregunta: ¿Qué le dirías a los deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?
Juan: Que cometen un gran error. Que los 18 años se tienen una sola vez en la vida, pero para todo (para lo bueno y para lo malo). Que se enriquezcan como personas y que tengan siempre diseñado un plan B. Que el deporte es muy bonito hasta cierta edad, siempre que te respeten las lesiones, pero después, algo tienes que hacer en la vida y cuanto mejor estés preparado más oportunidades tendrás. Todo, tanto la formación académica como el deporte, contribuye a la formación de la PERSONA, que es lo más importante.

Pregunta: En resumen dinos a día de hoy como es la tarea de conciliar estudios universitarios con el deporte de élite.
Juan: El compaginar estudios y deporte de élite, resulta cada vez más complicado.
Depende mucho del tipo de estudios y si tienen el añadido de experimentalidad. El deporte es cada vez más exigente, los clubs exigen más y las competiciones son abundantes y requieren desplazamientos. A pesar de ser deportes amateurs, la exigencia es la de un deporte profesional.
En mi caso, con una buena organización y planificación, con sacrificio y constancia, con mucho trabajo y dedicación diaria. Ha sido tarea de “encaje de bolillos” el ir realizando las prácticas que una carrera como Medicina requiere y asistir a las clases, con los entrenamientos y viajes del CAR, Club y Selección. También una buena planificación, a principio de año, de los cursos con perspectiva de las competiciones que has de afrontar, llegando a prescindir de matricularme del curso completo en algún año (como el de los JJOO de 2008), lo que me alargó un par de años la carrera. Sin olvidar la generosa colaboración de los compañeros de curso que he tenido que siempre se han mostrado predispuestos a ayudarme y mantenerme al día durante mis ausencias.

Este mes nuestro protagonista es Jordi Pascuet Mas, deportista de Trial y un emprendedor de éxito. Entre sus títulos cuenta con el Campeonato de Europa de trial con Montesa en 1998 y el Trial de las Naciones formando parte del equipo nacional. Entre sus logros profesionales ha creado su propia Escuela de Trial y la empresa de espectáculos Trialshows.

Pregunta: ¿Con qué edad empezaste y por qué el trial?
Jordi: Empecé a los 11 años. Mi hermano practicaba trial y siempre me llevaba con él, a mí me gustaba mucho y después me empezó a dejar su moto y a enseñarme a montar.

Pregunta: ¿Cuáles han sido tus resultados deportivos más destacados?
Jordi: Campeón de Europa, campeón del mundo por equipos con España, 2 récord Guinness.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel?
Jordi: Creo que es muy positivo ya que te ayudan en aspectos de la vida que te pueden servir cuando dejas la competición de alto nivel.

Pregunta: ¿En qué crees que te ha ayudado el programa PROAD hasta ahora?
Jordi: Me han ayudado en aspectos técnicos de cosas que desconocía y me han ayudado a encontrar y me han asesorado de cara a mi negocio.

Pregunta: ¿A qué has tenido que renunciar para dedicarte al deporte cuando competías?
Jordi: Creo que renuncié a pocas cosas pero una de ellas y creo que es importante es estudiar una carrera. También otras cosas como vivir fuera de casa o no poder estar con la familia y amigos, pero esto realmente creo que lo he podido combinar muy bien y lo considero muy positivo para mi experiencia.

Pregunta: Hace poco has creado una Escuela de trial y enduro, cuéntanos ¿en qué consiste tu proyecto y porqué te decidiste a dar el paso?
Jordi: Cuando ya competía empecé a impartir algunos cursos a amigos y de ahí, la idea de poder dedicarme en un futuro a enseñar y transmitir mis experiencias a gente que quiera aprender. Poco a poco empecé a hacer más cursos y más tarde ya a formar la escuela. El proyecto consistió en aprovechar un terreno de mi padre y homologarlo para practicar trial y enduro donde organizamos cursos a medida para todos los niveles y edades, tanto individuales como por grupos. Disponemos de hospedaje, motos de alquiler, equipamientos etc.

Pregunta: ¿Qué competencias consideras que has adquirido gracias al deporte y que te han sido de utilidad en la iniciativa de crear tu propia escuela?
Jordi: En mi caso el trial me ha enseñado a ver el deporte como una forma de vida. Entrenar cada día, mejorar, aprender de las malas experiencias, creo que me ha formado como persona y como forma de vivir. También valoro mucho las experiencias que he tenido viajando y conociendo diferentes personas y el hecho de poder vivir de lo que me gusta.

Pregunta: ¿Qué consejo le darías a los deportistas que hayas aprendido con tu experiencia acerca de la transición deportiva?
Jordi: Que vale la pena esforzarse y dar lo mejor de sí mismos ya que el deporte es como la vida que hay que intentar siempre dar el máximo. Eso sí intentar dar el máximo divirtiendo y viviendo la vida.

Nuestra protagonista de este mes es una deportista polifacética, hablamos de Aauri Bokesa. Esta deportista de casi 24 años dejó su carrera como jugadora de baloncesto del Estudiante para dedicarse por completo al atletismo donde ha alcanzado resultados muy importantes.
La atleta compatibiliza su carrera deportiva con el estudio en la Complutense de la carrera de Trabajo Social. En esta entrevista nos cuenta sus experiencias con el deporte, los estudios y el PROAD.

El mundo del Atletismo habla de ella como la chica de la increíble zancada. Entre sus logros se encuentran los títulos de Campeona de España absoluta de 400m. al aire libre.- 2009, Campeona de España promesa de 400m. al aire libre.- 2009, Internacional en 400m.- Campeonato de Europa Sub-23.- Kaunas 2009, Internacional en 400m. y 4x400m.- Campeonato de Europa de Selecciones.- Leiria 2009, Internacional en 400m. y 4x400m.- Campeonato Iberoamericano.- San Fernando 2010 Internacional en 4x400m.- Campeonato de selecciones.- Bergen 2010, Campeona de España promesa de 400m. al aire libre - Campeonato de Europa de selecciones.- Estocolmo 2011, Campeona de España absoluta de 400m. al aire libre.- 2011, Internacional en 400m. en la Universidad de Shenzen 2011 y Campeona de España absoluta de 400m. en pista cubierta.- 2012. A estos logros se unen marcas como las de este año con sus 53.50 del Campeonato de España de Sabadell  y  52"47 s en Helsinki esta pasada Semana.

Pregunta: ¿A qué edad comenzaste a practicar deporte y cuál fue la razón?
Aauri: A hacer deporte empecé desde muy pequeña. A los 6 años iba a ballet, hice natación y también fui a tenis y fue cuando me apuntaron a baloncesto. Mis padres me apuntaron porque veían que era fundamental que hiciéramos actividades extra escolares. Me decidí por el baloncesto porque era el deporte para el que más cualidades tenía. Hice baloncesto hasta 2010, y a hacer atletismo empecé en 2008. Compaginé atletismo y baloncesto unos años, hasta que finalmente decidí en 2010 dedicarme al atletismo.

Pregunta: ¿Cuáles han sido tus resultados deportivos más destacados?
Aauri: Con el baloncesto he estado en muchos campeonatos nacionales e internacionales. Con las selecciones españolas de categorías inferiores he estado en cuatro europeos y en un mundial, consiguiendo 2 campeonatos de Europa, un subcampeonato, un cuarto puesto en un europeo y un cuarto puesto en el mundial. Con el atletismo he conseguido ser 3 veces campeona de España absoluta, dos al aire libre y uno en pista cubierta. Un tercer puesto en el campeonato absoluto de España de 2010 y dos veces campeona de España promesa.

Pregunta: ¿Cuál es tu objetivo deportivo para este año?
Aauri: Este año el primer objetivo ya lo he cumplido que era conseguir la mínima para acudir al europeo de Helsinki que se celebrara a finales de este mes. Ahora es hacerlo lo mejor posible en el europeo y luchar por conseguir la mínima para los Juegos Olímpicos. Objetivo difícil, pero no imposible ya que me encuentro a 34 centésimas de la mínima de los juegos.

Pregunta: ¿qué estas estudiando actualmente y dónde?
Aauri: Estudio el Grado en Trabajo Social en la Universidad Complutense de Madrid.

Pregunta: ¿Siempre has compaginado tus estudios con tu práctica deportiva? ¿Cómo lo consigues?
Aauri: Desde pequeña mis padres querían que hiciera actividades extraescolares y tenían claro que el hecho de realizar alguna me iba a ayudar a aprender a organizarme y a tener disciplina para realizar mis obligaciones. Cuando hacia baloncesto y estaba en el instituto para ir a mis entrenamientos tenía que desplazarme hasta Madrid en transporte público y nosotros vivíamos en Fuenlabrada, por lo cual tenía que esforzarme para estudiar y hacer los deberes antes de ir a entrenar, en muchas ocasiones aprovechaba el tren para estudiar. Ahora sigo estudiando y tengo muy claro que es fundamental formarme para cuando mi vida deportiva se acabe. Voy poco a poco, intentando no agobiarme mucho pero ir aprobando varias asignaturas por curso. Creo que el secreto está en tener claro lo que quieres y en hacer esfuerzos.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel?
Aauri: Estoy muy contenta con este programa, porque los deportistas tenemos muchos problemas para compaginar las dos cosas. Muchas veces no podemos ir a clase por tener que entrenar, o nos tenemos que perder exámenes por competiciones… Es muy satisfactorio poder contar con alguien que te facilite compaginar deporte y estudios, que explique a los profesores tu situación y luche porque estos puedan cambiarte exámenes y darte las mismas oportunidades que tus compañeros que no hacen deporte. Y no solo eso, sino que el tutor te informa sobre ofertas de cursos que te puedan interesar, sobre becas… y que te faciliten toda esa información que por tus medios no conseguirías te ayuda aun más a poder compaginar ambas cosas.

Pregunta: ¿En qué crees que te ha ayudado el programa para seguir compitiendo al más alto nivel y a la vez seguir estudiando?
Aauri: El PROAD está siendo fundamental sobre todo para darme fuerzas en mi formación universitaria. Aunque tenga claro que tengo que estudiar, muchas veces encontramos muchas trabas que nos hacen perder la motivación a la hora de compaginar ambas cosas y nos hacen tener que decantarnos por una. Ver que alguien te apoya, te ayuda y consigue que todo te sea más fácil te da ilusión y un empujoncito para esforzarte más. Es entre otros el apoyo de mi tutor lo que me ayuda a seguir estudiando mientras compagino mi vida deportiva.

Pregunta: ¿Qué le dirías a los deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?
Aauri: Les diría que no es necesario dejar de estudiar. Que es fundamental compaginar ambas cosas ya que la vida deportiva se acaba y tenemos que estar preparados para el mundo laboral. Antes lo podíamos tener más difícil, pero ahora con los programas de ayuda a los deportistas nos ponen más facilidades para poder compaginarlo.

Pregunta: ¿Qué aspectos del estudio te han ayudado a continuar y a tener éxito en el deporte y viceversa?
Aauri: Hacer deporte te hace ser ambicioso y esta característica se puede trasladar a los estudios. Si eres ambicioso y te propones hacer una carrera, lo conseguirás. No importa el tiempo que tardes en sacártela, ni el tiempo que tardes en formarte, lo importante es tener claro lo que quieres e ir poco a poco a por ello.

Pregunta: ¿Cómo te ves en un futuro tras finalizar tu carrera deportiva?
Aauri: Terminar mi carrera deportiva, si las lesiones me lo permiten, está en un futuro lejano. Ahora lo que quiero es terminar mi carrera universitaria y si es posible empezar otra o hacer algún máster a la vez que estudio inglés. Sinceramente, aunque sé que esto no es para siempre, aun no visualizo mi vida sin deporte. Hasta que llegue ese momento lo que tengo claro es que me quiero formar de la mejor manera posible.

Nuestra protagonista de este mes es Ona Carbonell Ballestero. Esta deportista de 22 años compagina su puesto en el top mundial de la natación sincronizada con la carrera de diseño y con su pasión por lo artístico.
En la entrevista nos explica como alguien que dedica 10 horas diarias a entrenar y tiene multitud de viajes puede a su vez desarrollar una carrera formativa y pensar en sus inquietudes profesionales futuras. Actualmente, está preparando su cita olímpica en Londres donde ella y todo el equipo tienen grandes aspiraciones.

Pregunta: ¿Con qué edad empezaste y por qué la natación sincronizada?
Ona: Comencé a los 10 años; antes hacía gimnasia rítmica pero no me acababa de convencer ya que una de mis pasiones era el agua. Descubrí que con la natación sincronizada podría unir el agua con lo artístico y así comencé en el club natació Kallipolis.

Pregunta: ¿Cuáles han sido tus resultados deportivos más destacados hasta la fecha?
Ona: He sido campeona del mundo; subcampeona del mundo junior; campeona de Europa por equipos y este verano tengo las Olimpiadas de Londres.

Pregunta: ¿Cómo has conseguido compaginar tu carrera deportiva con tus estudios?
Ona: A los 14 años entré en el CAR y desde entonces ha sido muy difícil conciliar los estudios sobre todo por la falta de asistencia a clase obligada por los entrenos y competiciones. Estudié el bachillerato a distancia y ahora una carrera universitaria en horario nocturno de 19 a 22h; no puedo acudir siempre pero me permite una mejor conciliación. En mi caso necesito de la actividad formativa para poder rendir luego al 100% en la sincronizada ya que tener otro ámbito donde pensar me permite desconectar.

Pregunta: ¿Qué cualidades crees que te ha aportado el deporte y que te han sido de utilidad en tus estudios y para tu futuro trabajo?
Ona: La principal es conocer que tus límites los puedes superar con esfuerzo y dedicación; es un valor que se puede aplicar a los estudios y en el futuro al ámbito profesional. Sin duda hay otros muy importantes como la disciplina, la responsabilidad, el esfuerzo y el trabajo en equipo.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel?
Ona: Me ha sido de gran ayuda para seguir conectada a los estudios; tener a alguien que se interesa por tu formación y que te propone y te ayuda en las gestiones con la universidad es una factor clave para personas que pasamos tantas horas entrenando y a veces sin tiempo de pensar en otra cosa.

Pregunta: ¿Cómo valoras el apoyo que has recibido desde el PROAD para encarar tu futuro profesional cuando finalices tu carrera deportiva tanto en el área laboral como en la formativa?
Ona: Hasta ahora me ha facilitado el acceso a la universidad y las gestiones para conciliarlo con el deporte lo cual valoro muy positivamente; en el futuro cuando finalice mi carrera deportiva, creo que podrá ser un factor importante en el ámbito profesional.

Pregunta: ¿Cuál es tu objetivo profesional? ¿De qué te gustaría trabajar en un futuro?
Ona: Estoy estudiando diseño y otro ámbito que me gustaría desarrollar en mi carrera profesional es el artístico pero todavía no pienso demasiado en estos aspectos; aunque tengo claro que podré conseguir mis objetivos si trabajo duro.

Pregunta: ¿Qué le dirías a los deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?ÇOna: Les diría que hay que tener más opciones que el deporte y que aunque sea duro y tengamos que avanzar a velocidad más lenta siempre vale la pena formarse y trabajar por tu futuro. No es incompatible.

Nuestro protagonista de este mes es Carles Torrent Tarres. Este deportista de 37 años no sólo es especialista en ciclismo en pista sino que se ha convertido también en un emprendedor de éxito. En la entrevista nos cuenta como hizo realidad este proyecto profesional  propio y su experiencia personal con el PROAD.

Actualmente, el deportista compagina su trabajo en la Federación Catalana de Ciclismo con la dirección de una Escuela de Ciclismo en la comarca de la Garrotxa (Girona). Durante su carrera deportiva, el ciclista participó en los Juegos Olímpicos del 2004 en Atenas (Grecia), donde consiguió ganar la medalla de bronce en la prueba masculina de persecución por equipos y también ganó una medalla de bronce en el Campeonato del Mundo de ciclismo en pista.

Pregunta: ¿Con qué edad empezaste y por qué la bicicleta?
Carles: Con 10 años mi hermano empezó y luego me encantó y seguí sus pasos.

Pregunta: ¿Cuáles han sido tus resultados deportivos más destacados?
Carles: La medalla olímpica de Atenas del 2004, la medalla bronce Mundial del 2004.

Pregunta: ¿En qué crees que te ha ayudado el programa PROAD hasta ahora?
Carles: Me hace más fácil el camino para llegar a mis objetivos laborables, con trámites y gestiones a veces desconocidas para nosotros ya que solo hemos dedicado el tiempo a darle a los pedales.

Pregunta: ¿A qué has tenido que renunciar para dedicarte al deporte cuando competías?
Carles: A una carrera universitaria, ya que en el ciclismo desde la federación no se piensa que después de la bicicleta hay una vida muy larga donde hay que trabajar. Nunca he tenido la ayuda necesaria para estudiar y prepararme ni yo ni mis compañeros, cosa que no pasa con la mayoría de deportes como por ejemplo el triatlón, etc...

Pregunta: Actualmente aparte de trabajar en la Federación Catalana de Ciclismo has creado una Escuela de Ciclismo en tu localidad, cuéntanos ¿en qué consiste tu proyecto y porqué te decidiste a dar el paso?
Carles: Bueno todo empezó porque en mi zona la Garrotxa (Girona), el ciclismo de base estaba muerto y pensé que tenía que darle un empujón igual que me lo hicieron a mí en su día. He montado una escuela dentro del club y actualmente en un año de trabajo tengo 24 niños desde 5 a 14 años.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel?
Carles: Esta muy bien creo que es una manera de sentirnos los exdeportistas un poco menos olvidados. Y una buena ayuda para la inserción laboral.

Pregunta: ¿En qué crees que te ha ayudado el programa PROAD hasta ahora?
Carles: En la orientación a nivel profesional. Sobre todo cuando me surgen dudas en aclarármelas y darme alguna solución.

Pregunta: ¿Qué competencias consideras que has adquirido gracias al deporte y que te han sido de utilidad en la iniciativa de crear tu propia escuela de ciclismo?
Carles: Pues a ser muy sacrificado y persistente, además conocimientos de entrenamiento y alimentación muy útiles para enseñar a los niños.

Pregunta: ¿Qué consejo le darías a los deportistas y que hayas aprendido con tu experiencia acerca de la transición deportiva?
Carles: Pues que tienen que asegurarse un futuro y la mejor manera es estudiando y adquiriendo conocimientos ya que la práctica ya la cogerán con los años.

Este mes estamos de enhorabuena y tenemos entrevista por partida doble; Álvaro Aparicio y Carlos Ortiz son nuestros deportistas del mes. Ambos son jugadores de futbol sala y dos magníficos ejemplos de cómo dedicarse al deporte profesional, estar en lo más alto, y al mismo tiempo cuidar la formación académica para lograr incorporarse con éxito al mundo laboral una vez cuelguen las botas. Los dos deportistas nos cuentan cómo logran compatibilizar todas estas tareas y su experiencia con el PROAD.

Álvaro Aparicio de 34 años es Licenciado en Empresariales por la UNED. El pasado año terminó el Postgrado en Gestión Deportiva Municipal de la Universidad de Barcelona – Fundación IL3 y tiene previsto mejorar su conocimiento de inglés para aumentar sus posibilidades de inserción laboral cuando finalice su carrera deportiva profesional. Durante la entrevista nos contó que está encontrando un gran apoyo en el PROAD para emprender este futuro reto laboral. Su palmarés deportivo es envidiable y muy extenso. Más de cien veces internacional absoluto, 4 Ligas, 2 Copas de España, 2 Campeonatos de Europa de Clubes, entre otros muchos, y para redondear tanto éxito, decir que acaba de proclamarse Campeón de Europa en Croacia con la Selección Española de futbol sala junto a su compañero de equipo, Inter Movistar F.S., y en la Selección Carlos Ortiz.

Carlos Ortiz de 28 años juega también en el Club de Futbol Sala Inter – Movistar. Actualmente, estudia el último año de Ingeniería Técnica Informática de Sistemas en la Universidad Politécnica de Madrid. Además está realizando el Curso Superior de Director Deportivo (RFEF). Aunque aún le quedan unos años como jugador profesional pero tiene claro que debe prepararse para su futuro laboral de la mejor manera posible, tal y como lo ha hecho en el Fútbol Sala. Inconformista por naturaleza, aunque a nivel deportivo lo ha ganado todo durante los últimos 6 años con el club y sobre todo con la Selección, aún dice que le quedan muchos títulos por ganar

Pregunta: ¿Con qué edad empezaste a practicar deporte?
Álvaro: Pues ni lo sé, desde que tengo uso de razón me veo corriendo con la pelota. En un equipo del colegio empecé con 6 años.
Carlos: Empecé en el equipo del colegio tendría unos 8 años y ya como parte de un Club… en categoría Infantil con unos 12-13 años.

Pregunta: ¿Cuál fue la razón por la que decidiste jugar al futbol sala?
Álvaro: Jugaba al futbol y al futbol sala, pero me lo pasaba mejor en el segundo, me divertía más.
Carlos: En el colegio solo había deportes de equipo: baloncesto, balonmano o futbol sala y mi hermano jugaba al futbol sala con lo que me decidí por este último casi por jugar con mi hermano.

Pregunta: ¿Cómo has conseguido compaginar tu carrera deportiva con tus estudios?
Álvaro: Con orden, paciencia y constancia. Hay tiempo para todo y para salir de fiesta también, tienes que diferenciar lo que toca en cada momento.
Carlos: Es complicado por el número de compromisos y exigencia que se pide sobre todo al ser profesional. Pero al mismo tiempo también ha sido una suerte ya que ser profesional me permite estudiar a mi ritmo en función de los compromisos que voy teniendo. Aunque en estos momentos estoy en la recta final de mi carrera con ganas de nuevos retos en el entorno laboral para los que me he estado preparando.

Pregunta: ¿Qué cualidades crees que te ha aportado el deporte y que te han sido de utilidad en tus estudios y para tu trabajo?
Álvaro: El ejercicio me aporta orden fisiológico y mental, con la disciplina deportiva que realizo me lo paso bien y me permite ganarme la vida, vivir grandes experiencias, conocer a amigos y visitar lugares nuevos.
Carlos: Creo que me ha forjado muchas cualidades que tengo y que me hacen ser la persona que soy. Por destacar algunas capacidad de esfuerzo, de sacrificio, de afán de superación, de motivar a los demás, de trabajar por un objetivo compartido, sé trabajar en equipo apoyando el beneficio del grupo por encima del individual, etc. y todo ello que aprendes en el ámbito del deporte lo aplico a mi día a día ya que como digo forma parte de mi personalidad. Por último, hoy en día creo que es muy importante el estar preparado y resolver situaciones de estrés, difíciles y esta cualidad se ve reflejada en el último título en la final ya que es un fiel reflejo de todo lo que he comentado.

Pregunta: ¿Qué dirías a los deportistas que encuentran dificultades para compaginar estudios y deporte?
Álvaro: Esas dificultades te acompañarán en tu carrera deportiva pero has de seguir avanzando aunque sea a menor ritmo, cuando nos retiremos todavía nos queda media vida por vivir y esos estudios nos ayudarán.
Carlos: ¡¡Que perseveren!! , y que piensen que la carrera del deportista es corta y a medio y largo plazo agradecerán y verán el resultado al esfuerzo y sacrificio que hagan ahora.

Pregunta: Un deportista como tú tendrá, además del deporte y estudios, otras aficiones. ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?
Álvaro: Al margen de familia y amigos, me gustan las series bastante, cine, música, ir a mi pueblo El Burgo de Osma y pasear por el monte.
Carlos: Sí claro pero no muy diferente al resto de las personas. Me gusta viajar, jugar al pádel, estar con los amigos, familia, no sé, lo habitual.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel?
Álvaro: Es un beneficio que me llega sin dar nada a cambio, al carnicero o taxista no se le ayuda, con lo cual muy agradecido y a aprovecharlo, y más en esta época. Considero que está en fase de crecimiento y de momento hace el papel de buen hermano mayor, dando consejos y posibles opciones. Me gustaría que con el tiempo evolucionase también a acuerdos e ideas más concretas
Carlos: Es una ayuda importante que estoy recibiendo ya que me ayuda a tomar conciencia sobre la importancia de la formación. Te envían información de aquello que te interesa o podría interesarte como cursos, salidas profesionales y demás. En definitiva te ofrecen posibilidades.

Pregunta: ¿Cómo te ha ayudado el PROAD hasta ahora?
Álvaro: Se preocupa continuamente por mí, es una luz que se enciende para avisarme de algo y que conviene atender.
Carlos: Dándome lo que te acabo de comentar en la pregunta anterior. Sabiendo que no todo es deporte y me ha estimulado a terminar mi carrera académica y buscar formaciones complementarias como el curso que acabo de empezar de dirección de entidades deportivas de la RFEF así como a pensar y determinar nuevos retos.

Pregunta: ¿Qué les dirías a los deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?
Álvaro: Que se arrepentirán a largo plazo, lo he visto en compañeros.
Carlos: Que se están equivocando totalmente y que el día de mañana a qué se van a dedicar… Que busquen alternativas futuras dentro o fuera del mundo del deporte.

La judoca Esther San Miguel es nuestra deportista del mes. A sus éxitos deportivos hay que añadir su reciente incorporación laboral como consultora en una de nuestras empresas colaboradas. En esta entrevista, nos cuenta su experiencia personal con el Programa de Deportistas de Alto Nivel y cómo ha conseguido conciliar su carrera deportiva con sus objetivos laborales y formativos.

Pregunta: ¿Con qué edad empezaste y por qué el judo?
Esther: Comencé a la edad de 5 años de la mano de mi padre, ya que él quería que aprendiese a defenderme y con ese fin me llevo al Gimnasio Escuela de Burgos. Una vez allí vi a tantos niños que me quedé encantada.

Pregunta: ¿Cuáles han sido tus resultados deportivos más destacados?
Esther: Bicampeona de Europa, año 1998 en Oviedo y año 2009 en Tbilisi. Campeona de JJMM, año 2005 Almería.  Bronce en el Campeonato del Mundo, año 2003 en Osaka. 9º JJOO de Sydney 2000. 12º JJOO de Atenas 2004 y Diploma JJOO de Beijing 2008.

Pregunta: ¿Qué cualidades crees que te ha aportado el deporte y que te han sido de utilidad en tus estudios y para tu trabajo?
Esther: Sin duda, el deporte aporta muchas y grandes cualidades que luego se pueden utilizar en cualquier aspecto ya sea laboral, formativo, personal..., uno muy importante es el saber afrontar las situaciones de diferentes índoles que la vida te depara y otros muchos y no menos importantes son el compañerismo, el respeto, la disciplina, el trabajo en equipo, la lucha por conseguir retos o sueños, el no darte por vencido, ser organizado, aprendizaje de errores, etc.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel?

Esther: Es un Programa bastante completo, ya que en muchos casos, las personas que hemos dedicado todo nuestro tiempo única y exclusivamente a la carrera deportiva y pasamos a otros aspectos diferentes como puede ser el mundo laboral, sinceramente te sientes bastante perdido, y desde el PROAD trabajan para ayudarte en la formación, en la incorporación laboral, e incluso a afrontar esta nueva etapa.

Pregunta: ¿Cómo valoras el apoyo que has recibido desde el PROAD para encarar tu futuro profesional cuando finalices tu carrera deportiva tanto en el área laboral como en el formativo?

Esther: El apoyo que recibo es bastante positivo, ya que como he dicho en el apartado anterior me sentía muy perdida. He recibido mucha información en diferentes áreas y eso ha hecho que por fin tome una decisión y comience un futuro profesional diferente, tanto a nivel formativo como laboral.

Pregunta: ¿En qué crees que te ha ayudado el programa para encontrar un empleo acorde con tu objetivo profesional?

Esther: Primero hicimos una primera valoración de a qué me gustaría dedicarme (que no fue sencilla), y a partir de ahí buscamos la formación más adecuada e incluso la posible incorporación laboral como refuerzo. Gracias a los convenios que tiene el PROAD con muchas empresas, se encargaron de hacer llegar mi curriculum a muchas de ellas

Pregunta: ¿Qué le dirías a los deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?

Esther: Que es un error, ya que los estudios son muy importantes y sobre todo en éstos momentos tan difíciles que estamos pasando. Es verdad que nunca es tarde para retomarlos pero si aprendes a organizarte y consigues ser capaz de compaginarlos durante el periodo deportivo, luego será mucho más fácil la incorporación al área laboral.

Pregunta: En resumen dinos a día de hoy que has retomado tus estudios y comenzado a trabajar como te encuentras y que consejos darías a los que están comenzando en el deporte.

Esther: Actualmente curso un grado medio de Gestión y Administración de empresas y desde hace 3 semanas trabajo en RANDSTAD en la división de Outsorcing, en Burgos. Mi consejo para todos aquellos que empiezan en el deporte es que no dejen los estudios, no importa el tiempo que necesiten para terminarlos, es cuestión de organizarse. La carrera deportiva es muy bonita pero tiene fecha de caducidad y sólo nosotros mismos seremos quienes resolvamos nuestro futuro. Mucho ánimo y mucha suerte a todos ellos.