Bárbara Malda.
Este mes nuestro espacio está dedicado a Bárbara Malda, jugadora de hockey y psicóloga emprendedora. Durante la entrevista, nos contó detalladamente su experiencia en el deporte, la formación y su desarrollo como profesional de la psicología deportiva. No os perdáis este interesante relato de una deportista que ha compaginado con éxito la alta competición y los estudios y finalmente ha logrado conseguir un prometedor futuro profesional.
Bárbara Malda acumula importantes logros deportivos: 98 partidos internacionales, dos participaciones en JJOO (Pekín (7º puesto) y Atenas (10º), y dos oros en Preolímpicos (Bakú 2008, Nueva Zelanda 2004). La deportista fue además, la máxima goleadora en el Preolímpico Azerbayán 2008. A estas marcas hay que añadir sus títulos universitarios, es Licenciada en Psicología Clínica y de la Salud y posee un Máster en Psicología de la Actividad Física y del Deporte.
Pregunta: Actualmente la formación es esencial para la inserción laboral, ¿cómo viviste la compatibilización del deporte con tus estudios?
Bárbara: A pesar de estar viviendo en un Centro de Alto Rendimiento durante 8 años, siempre tuve claras mis prioridades con respecto a la cuestión estudios-deporte. Afortunada o desgraciadamente, el hockey sobre hierba es un deporte minoritario. En este sentido, todos estos años he sido consciente de que necesitaba una buena formación y preparación académica, pues no iba poder vivir del hockey.
Teniendo esta premisa presente, nunca perdí de vista los estudios y sabía de su importancia en caso de que una situación deportiva o extra-deportiva pudiera acabar con mi dedicación al hockey: una lesión, la no renovación de ayudas o becas, no querer seguir practicando hockey por motivos personales, etc.
Lo demás (como la mayoría de cosas en la vida que requieren ser compaginadas), es una cuestión de organización-planificación-administración del tiempo, acompañada de una gestión eficaz de las agendas deportiva y académica. Lo que hice desde muy joven fue crear un hábito-rutina de estudio. Es decir, planeaba un horario de estudio al día en el que pudiera aprovechar el tiempo al máximo.
Pregunta: ¿Cuáles han sido tus claves para lograr esta conciliación de deporte y estudio?
Bárbara: Hay pocos secretos para poder compaginar el deporte con los estudios (o los estudios con el deporte). Entre los valores que hay que poner en práctica están: el sacrificio, la fuerza de voluntad, la disciplina, el compromiso y la perseverancia. Son valores extensibles a cualquier parcela de la vida en la queremos conseguir algo (deporte, relaciones personales...). Y además, son valores que ayudan a fortalecer enormemente nuestro carácter.
Es un esfuerzo que, como cualquier otro, requiere renuncias. Hay que estudiar en viajes, concentraciones, fines de semana, veranos, etc. Pero dada nuestra condición de deportistas, es la única manera de poder sacarlo adelante los estudios.
Pregunta: ¿Qué le recomendarías a los deportistas más jóvenes respecto a este tema?
Bárbara: Mi recomendación para los jóvenes que empiezan a practicar el deporte de élite a una edad temprana, es que no descuiden sus estudios. No pasa nada si se tarda 2-3 años más en acabar. En ocasiones, se dan circunstancias y oportunidades deportivas que no se pueden dejar escapar y hay temporadas en las que casi toda la dedicación está centrada en el deporte (la preparación de de unos JJOO, por ejemplo). Sin embargo, eso no significa olvidarse para siempre de los estudios.
Yo estudié Psicología e hice un Máster, especializándome en Psicología del deporte, a la vez que vivía en la Blume, jugaba en un Club y formaba parte de selección española, con todos los compromisos deportivos que ello supone. No es bueno ponerse uno mismo de ejemplo, pero en este caso lo hago para que los jóvenes vean que si se lo proponen, todo el mundo puede compaginar deporte y estudios y tener éxito en las dos áreas.
Hay que tener muy presente que el "plan" de los estudios nunca va a fallar, mientras que un futuro deportivo no le está asegurado a nadie. Los estudios son esa bala que siempre tendremos en la recámara. Qué mejor ejemplo con respecto a este punto que la crisis económica que está atravesando el país: las federaciones apenas están contando con recursos para fomentar el deporte y ayudar a sus deportistas. Obligados por circunstancias externas a ellos, muchos deportistas están viendo sus sueños deportivos "rotos" por no tener posibilidades de seguir haciendo lo que les gusta. ¿A qué podrían recurrir entonces si no tuvieron la base de unos estudios?
Pregunta: Has puesto en marcha un proyecto muy interesante relacionado con la psicología del deporte, ¿podrías contarnos en qué consiste y cómo funciona esta innovadora iniciativa online?
Bárbara: La idea de publicar la web surge, fundamentalmente, como medida de emprendimiento. Estoy encontrando muchísimas dificultades laborales en el ámbito de la Psicología del deporte, así que me he visto obligada a tomar mi propia iniciativa.
Pienso que la psicología en el deporte se utiliza mucho menos de lo que se debería e incluso, a día de hoy, sigue existiendo un gran desconocimiento respecto a las posibles aportaciones e intervenciones del trabajo psicológico aplicado al deporte. En este sentido, y considerando que internet es una herramienta poderosa y versátil, pensé que crear una web era la opción más directa y eficaz para dar a conocer la psicología deportiva, a la vez que acerco y pongo al alcance de deportistas y entrenadores, mis servicios de atención psicológica.
A través de la web www.psicologiadeportivaonline.com, pongo en marcha un servicio de atención psicológica dirigido a todas aquellas personas que forman parte del contexto deportivo: deportistas, entrenadores, padres, e incluso árbitros y entidades deportivas. El método de trabajo es a través de consultas online (Skype), aunque también existe la posibilidad de realizar sesiones presenciales.
El principal objetivo es ayudar a estas personas a optimizar su rendimiento deportivo en cuestiones relacionadas con la motivación, la autoconfianza, la atención, el estrés y otras muchas variables psicológicas que están implicadas en el deporte. Aprovecho para aclarar que, en contraste con lo que todavía piensa mucha gente, la psicología del deporte no va dirigida a personas con problemas psicológicos o alteraciones mentales, sino que constituye una rama más de la preparación global de los deportistas para rendir al máximo de sus posibilidades, al igual que lo son su preparación técnica, física, táctica o nutricional.
Pregunta: Por último nos gustaría preguntarte sobre tu experiencia en el taller ATRADE – Cómo programar mi mejor retirada realizado por el PROAD.
Bárbara: Decidí participar en el taller por mi doble condición de deportista y psicóloga. Por un lado y desde la posición de deportista, quise acudir a la charla porque intuyo que mi carrera deportiva está llegando a su fin. A pesar de que es una experiencia que asumo y acepto con naturalidad (es una decisión voluntaria personal), siempre resulta sugerente escuchar a personas-deportistas que están en este mismo punto, y creo que es muy enriquecedor compartir opiniones con ellos e intercambiar impresiones.
Además, la persona que imparte el taller, María Fernández, ha sido deportista y ha vivido de primera mano la situación de la retirada deportiva. Más adelante, ya como profesional de la psicología, ha tenido que ayudar a otras personas a gestionar esta etapa de transición. En este sentido, pienso que es la persona "ideal" para impartir este tipo de talleres.
Ha sido un taller que ha cubierto mis expectativas y lo valoro positivamente. Así que animo a los deportistas a que acudan en próximas ediciones.
La reflexión personal que hago e invito a hacer es que, paradójicamente, cuando los deportistas empezamos nuestra carrera deportiva, ya sabemos que es algo que tiene fecha de caducidad. Por eso, pienso que es necesario estar preparado y trabajar la retirada deportiva desde la anticipación y la prevención. Estos talleres están para eso.
Desde el PROAD te deseamos mucha suerte en tu proyecto profesional.
