Para Lidón Muñoz, natación y estudios han sido una constante en su trayectoria personal. La nadadora más rápida de la historia de España en 50 libre, 100 libres y 50 mariposa, ha superado también con nota la prueba MIR e iniciará en breve el programa como médico residente en el Hospital Germans Trias i Pujol.

Mi próximo reto es monumental porque en breve me incorporaré al programa de Médico Residente en el departamento de Aparato Digestivo en el Hospital Germans Trias i Pujol. El objetivo es aprender a ser la mejor doctora que siempre he imaginado, no sólo a nivel de conocimientos sino también dándole al paciente el trato que merece.
Es todavía más monumental porque a la vez voy a intentar mantener un entrenamiento al día y ver si me permite estar a un buen nivel este año olímpico que empieza.

Pregunta: ¿A qué edad comenzaste a practicar deporte y cuál fue la razón? ¿Por qué natación?
Lidón:  Empecé a meterme en la piscina con 3 añitos. Mis padres querían que hiciera algo de actividad física y eligieron natación por recomendación del médico, ya que es un deporte muy completo en el que trabajas todo el cuerpo. Todo empezó en unos cursillos de niños pequeños y progresivamente acabé metida en el mundo de la competición.

Pregunta: De tu trayectoria a nivel deportivo, ¿de qué te sientes más orgullosa?
Lidón:  Más que de algún resultado en concreto, de la actitud que me ha llevado a conseguir esos resultados. Desde pequeña he buscado retos difíciles e importantes con la idea muy clara de que me esforzaría lo que hiciera falta para conseguirlos.
De esa manera he conseguido estar en las grandes competiciones internacionales (Europeos, Campeonatos del Mundo y Juegos Olímpicos) y ser la nadadora más rápida de la historia de España en 50 libres, 100 libres y 50 mariposa.

 Pregunta: Eres graduada en Medicina y has obtenido una buena nota en el examen del MIR que te ha permitido elegir la especialidad y el hospital que querías, y vas a empezar pronto como médico residente ¿Por qué te decidiste por estos estudios? ¿y cómo consigues compaginarlos con tu práctica deportiva?
Lidón: Aunque estuviera entrenando en un centro de alto rendimiento mientras cursaba el Bachillerato tenía muy claro que quería continuar con mis estudios en la universidad. A pesar de que en aquel momento no era algo muy habitual en los nadadores del equipo nacional, yo sabía que iba a encontrar la manera de hacerlo. Ahí empezaron los puzles de mi vida. Entré en la carrera de Medicina de la Universidad Autónoma de Barcelona con mi propia nota de la selectividad y desde ese momento he combinado dos “trabajos a tiempo completo”.
La organización y la previsión han sido claves. Tenía que estudiar muy bien el calendario de todo el año próximo para saber cuáles serían los momentos más importantes (competiciones o exámenes), saber qué priorizar en cada momento y elegir bien las asignaturas que cursar. Con todo esto tuve la ayuda imprescindible de mi tutora esport, la Dra. Rosa Mirapeix. Nos reuníamos cada trismestre de mis 9 años de carrera para plantear las problemáticas que me surgían, o como ella llamaba, incompatibilidades, y ella se encargaba de proponer alternativas a los diferentes docentes para que pudiera cumplir con todo el programa. Nuestra predisposición a trabajar y la amabilidad y respeto con el que me trataron todas las Doctoras y Doctores del Hospital Germans Trias i Pujol hicieron posible que me formara como cualquiera de mis compañeros, aunque eso supusiera hacer prácticas pendientes hasta en el mes de agosto.

 Pregunta: ¿Qué le dirías a l@s deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?
Lidón: Que claramente se están equivocando. Todos conocemos estudiantes de primaria/secundaria que dejan de ir al entrenamiento del día anterior al examen para tener “toda la tarde para estudiar”, es decir para tener 6h de estudio en vez de 4h que tendrían si fueran a entrenar. Dudo muchísimo que un adolescente consiga 6h provechosas de estudio sin interrupciones, seguramente como mucho de esas 6h aproveche 4h. Entonces, ¿por qué no ir a entrenar esas 2h que va a perder por completo mirando el móvil? El problema es de aprovechamiento del tiempo.
Además, esas 2h de entrenamiento te aportarán más lucidez porque habrás despejado la mente, habrás desconectado del estudio por completo para luego conectar con más fuerza.
Lo mismo ocurre a gran escala cuando decides dejar los estudios para dedicarte a sólo entrenar. La natación es uno de los deportes con más horas de entrenamiento y aun así os aseguro que quedan horas libres en el día para estudiar, sólo tienes que elegir bien el ritmo de estudio (nº de asignaturas y exámenes) que te permite el entrenamiento que vayas a llevar a cabo ese año. El tema es que los deportistas estén dispuestos a aprovechar su tiempo al máximo.
Ser un deportista talentoso es un regalo que hay que aprovechar y no una excusa para dejar de formarte para tu futuro.
Paralelamente también pienso que tener más aspiraciones en la vida que las deportivas tiene muchos beneficios psicológicos en tu día a día y a largo plazo. En el día a día es importante desconectar de tu deporte cuando no entrenas para cuidar tu salud mental, que es algo delicado debido a la exigencia a la que nos sometemos. Y a largo plazo, seguir teniendo otros retos al acabar la trayectoria deportiva hará que puedas tener una retirada feliz y sin consecuencias psicológicas.

Pregunta: ¿Qué competencias consideras que has adquirido gracias al deporte y te han sido de utilidad para compaginarlo con tu vida académica y personal? 
Lidón:  Incontables. Después de tantos años en el deporte de élite y todas las situaciones difíciles a las que nos enfrentamos y aprendemos a superar siento que tengo muchas herramientas para encarar cualquier tipo de situación. Ante todo, interiorizamos la cultura del esfuerzo, que como muy bien defiende el Proyecto FER, es un valor imprescindible en la sociedad. Aprendemos a superarnos a nosotros mismos, a ser ambiciosos, a trabajar con actitud, a tolerar la frustración, a regular nuestras emociones según lo requiera la situación… y otras muchas herramientas que estoy segura de que me servirán toda la vida.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel? ¿En qué crees que puede ayudar el programa a los deportistas?
Lidón: Creo que es un acompañamiento muy necesario para los deportistas a todos los niveles. A lo largo de la carrera deportiva nos encontramos con problemáticas que no esperábamos y PROAD es una herramienta a la que puedes recurrir siempre que lo necesites. Te ofrecen desde la tutorización de deportistas jóvenes orientándoles en el ámbito académico, gestión económica o cualquier tipo de asesoramiento, hasta ayuda en la inserción laboral al terminar la carrera deportiva.

Pregunta: En relación con tu experiencia y trayectoria en la carrera dual, en la que has compaginado la alta competición deportiva con los estudios, ¿qué consejo le darías a los deportistas para encajar estas piezas?
Lidón: Lo primero es tener voluntad, buena actitud y poner mucho de tu parte. El sistema no está montado para compaginar las dos cosas por lo tanto vas a tener que buscar a las personas que te ayuden a conseguir las adaptaciones necesarias en el calendario de estudios. Al mismo tiempo tendrás que informar de cada paso a tu entrenador para que esté al corriente de tu plan, comprenda las decisiones que tomaréis y se sienta parte de tu proyecto de vida, no solo de tu proyecto deportivo.
En mi caso he tenido mucha suerte con mis entrenadores Jordi Jou y JuanMi Rando, los cuales desde el Club Natació Sant Andreu defienden la filosofía del nadador que es persona y tiene que formarse para un futuro a la vez que trabajan para conseguir objetivos muy ambiciosos a nivel deportivo. 

Pregunta: Por último, mirando hacia el futuro ¿Cuáles son tus próximos retos a nivel deportivo, profesional y personal? ¿cómo te ves en unos años?
Lidón: Mi próximo reto es monumental porque en breve me incorporaré al programa de  Médico Residente en el departamento de Aparato Digestivo en el Hospital Germans Trias i Pujol. El objetivo es aprender a ser la mejor doctora que siempre he imaginado, no sólo a nivel de conocimientos sino también dándole al paciente el trato que merece.
Es todavía más monumental porque a la vez voy a intentar mantener un entrenamiento al día y ver si me permite estar a un buen nivel este año olímpico que empieza. Otro paso más en la tarea de compaginar las dos cosas que más me gustan.

José Mario Tenorio, nuestro jugador de waterpolo ha enfocado su carrera profesional hacia el sector de la microinformática y las redes. En esta entrevista nos cuenta como es capaz de gestionar su carrera dual combinando la alta competición con la formación y el empleo.

…Combinar la vida deportiva con la adquisición de habilidades profesionales mediante una formación académica hará que ese nuevo mundo no se convierta en un abismo

Pregunta: ¿A qué edad comenzaste a practicar deporte y cuál fue la razón? ¿Por qué waterpolo?
Mario: Mis padres tenían el interés, por seguridad personal, de que aprendiera a nadar y a la edad de ocho años decidieron inscribirme en una piscina para realizar un curso de iniciación a la natación. Mi madre se equivocó de instalación y me llevó a una piscina que tenía un club de waterpolo, el Club Natación Jerez…ahí empezó todo. Así que puedo decir que fue por "accidente" y no por decisión propia ni por una afición anterior.

Pregunta: De tu trayectoria a nivel deportivo, ¿de qué te sientes más orgulloso?
Mario: No puedo elegir uno solo hecho: Mi paso por las categorías inferiores de la selección española, el ser un privilegiado al poder jugar en la máxima categoría del waterpolo español, la próxima será mi novena temporada, y sobre todo viniendo de un humilde club de Jerez de la Frontera donde el waterpolo es jugado a nivel regional y con muchas carencias de medios. Debo nombrar al club que me dio la primera oportunidad a nivel nacional, el Club Natació Barcelona, donde jugué dos temporadas. Me siento orgulloso de mi actual club, el Club Natació Sant Andreu con el que llevo jugando las últimas siete temporadas y con el que he tenido el honor de jugar en Croacia la LEN EURO CUP.

Pregunta: Actualmente estás trabajando, estudiando y continúas activo en la alta competición, pero con anterioridad has iniciado diversas formaciones y has estado sin estudiar durante algún tiempo hasta que empezaste el Ciclo Formativo de sistemas microinformáticos y redes, ¿Cómo conseguiste encontrar la formación que realmente te gustaba? ¿Por qué te decidiste por estos estudios? ¿Cómo estás consiguiendo compaginarlos con tu práctica deportiva?
Mario: Ha sido un proceso de crecimiento personal ya que al venirme a vivir a Barcelona no fue fácil encajarlo. Necesité tiempo para aprender a superar los obstáculos y desechar las decisiones erróneas. Pienso que no todos podemos seguir el mismo itinerario. Hoy, he encontrado mi camino formativo que está relacionado con mi empleo a tiempo parcial, lo cual ha sido un acierto para preparar mi futuro laboral cuando mi carrera deportiva finalice. La empresa me apoya y me facilita los horarios más adecuados para compaginarlos con los exigentes entrenamientos de la alta competición. He tenido mucha suerte.

Pregunta: ¿Qué le dirías a l@s deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?
Mario: Cuando una carrera deportiva finaliza se abre un nuevo mundo desconocido para el deportista que ha permanecido en su burbuja, en la que sólo ha existido la dedicación absoluta en pro de unos resultados deportivos. A esa nueva etapa se debe llegar con nuevas herramientas que sólo una formación adecuada puede proporcionarle. Combinar la vida deportiva con la adquisición de habilidades profesionales mediante una formación académica hará que ese nuevo mundo no se convierta en un abismo.

Pregunta: ¿Qué competencias consideras que has adquirido gracias al deporte y te han sido de utilidad para compaginarlo con tu vida académica y personal?
Mario: Le debo todo al deporte. La capacidad de sacrificio, la tenacidad, la fortaleza psicológica y el trabajo en equipo, creo que son algunas de las competencias que humildemente atesoro.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel? ¿En qué crees que puede ayudar el programa a los deportistas?
Mario: El deportista vive al margen de la "vida real" que cualquier otro joven pueda llevar. Los tempos, objetivos, sacrificios y esperanzas son distintos. Al final de su trayectoria deportiva esos elementos pierden su importancia y son reemplazados por el de un "ciudadano normal". Es fundamental tener una brújula para poder orientarse en esa nueva etapa. Sin duda, el PROAD del CSD y sus profesionales cumplen esa labor de apoyo al deportista de Alto Nivel. En mi caso, debo agradecer a Mª Luisa Tirado su dedicación y empatía. 

Pregunta: Viendo tu experiencia y trayectoria en la carrera dual, en la que has compaginado la alta competición deportiva con los estudios y el empleo, ¿qué consejo le darías a los deportistas para encajar todas estas piezas?
Mario: Les aconsejaría que solicitara orientación profesional. Que aplique sus habilidades deportivas en un campo como es la formación. Es decir, la capacidad de esfuerzo y planificación para poder mirar más allá de sus horizontes deportivos con seguridad y esperanza. Que piense que su carrera en la competición no va a ser la etapa más larga de su vida ni siquiera la más importante.

Pregunta: Por último, mirando hacia el futuro ¿Cuáles son tus próximos retos a nivel deportivo, profesional y personal? ¿cómo te ves en unos años?
Mario: En cuanto al deporte seguir mejorando mis puntos débiles, aprender de mis errores y prepararme física y mentalmente para otra temporada más en la LEW, que como cada año me digo: "Va a ser el año más duro". En lo profesional, seguir formándome, adquiriendo más habilidades y responsabilidades en la empresa en la medida que pueda asumirlas y disfrutar de mi escaso tiempo libre pescando, que es una afición que me gusta y me sirve para pensar mientras miro el mar. Momentos de paz.
Dentro de unos años, cuando me retire profesionalmente del waterpolo, me gustaría haber completado mi formación. Tener la suerte de quedarme en la empresa en la que me siento muy bien. Seguir ligado al deporte mediante la labor de entrenador de categorías inferiores y obviamente, seguir viviendo en Barcelona.

El Servei d’Esports de la Universitat Jaume I de Castellón está trabajando en un interesante estudio sobre la carrera dual en deportistas de alto nivel que cursan estudios universitarios. Si eres deportista de alto nivel y estás en la universidad, puedes colaborar con esta iniciativa rellenando una encuesta online en el enlace que os proporcionamos más abajo. La entidad agradece sinceramente vuestra colaboración.

Como os contábamos anteriormente, la Universitat Jaume I está desarrollando un estudio cuyo objetivo es aplicar las recomendaciones de la Unión Europea sobre la carrera dual (compatibilización de carrera académica y carrera deportiva) de estudiantes deportistas de élite / alto nivel y fomentar su inclusión en el programa de movilidad Erasmus+.

Hemos recibido una solicitud de colaboración, para pedir a l@s deportistas de alto nivel que estén cursando estudios universitarios que cumplimenten una breve encuesta online.

Si eres deportista de alto nivel, estudiante universitario y estás interesa@ en participar cumplimenta la encuesta en el siguiente enlace:

https://jaumei.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_eRiHZCVA4zR6ER0

Gracias por vuestra colaboración.

Carolina Jiménez, jugadora de balonmano y estudiante del Ciclo Superior de Enseñanza y Animación Socio Deportiva. Nuestra deportista tiene claro sus próximos retos: participar en una olimpiada, seguir formándose y disfrutando de su reciente maternidad.

…constancia y mente desde cero y nueva. Nunca tirar de la toalla.

Pregunta: ¿A qué edad comenzaste a practicar deporte y cuál fue la razón? ¿Por qué Balonmano?
Carolina: Empecé a los 8 años en las extraescolares del colegio, también hacía patinaje, pero me gustaba más el balonmano y el entrenador habló con mi madre para empezar en el club de balonmano Dos Hermanas.

Pregunta: De tu trayectoria a nivel deportivo, ¿de qué te sientes más orgullosa?
Carolina: De lo más orgullosa que me siento es de haber cumplido todas mis metas y mis sueños. Aunque me queda uno por cumplir que son las olimpiadas, pero quién sabe en un futuro se hará realidad.

Pregunta: Estás estudiando el Ciclo de Grado Superior Enseñanza y Animación Sociodeportiva y el año pasado realizaste el Ciclo Medio ¿Por qué te decidiste por estos estudios? ¿Y cómo conseguiste compatibilizar deporte y estudio y ahora tu reciente maternidad?
Carolina: Me decidí por estos estudios porque llevo toda mi vida haciendo deporte y quería seguir estudiando algo relacionado con este campo que es el que a mí me gusta. Y pienso que cuando algo te gusta te cuesta menos trabajo hacerlo.Todo es cuestión de una buena organización y mente fría para organizar. Pero sobre todo gracias a mi familia que me apoya. Sin ellos nada de esto sería posible.

Pregunta: ¿Qué le dirías a l@s deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?
Carolina: En mi opinión no me parece una decisión correcta ya que por desgracia en el deporte se dan muchísimas vueltas, además seguir estudiando te ayuda a seguir creciendo.

Pregunta: ¿Qué competencias consideras que has adquirido gracias al deporte y te han sido de utilidad para compaginarlo con tu vida académica y personal? 
Carolina: La verdad que la mental, quiero decir ahora con la maternidad y el grado superior muchas veces tengo bajones. Pero en el balonmano, en el año 2019 nuestro primer partido en un campeonato de Andalucía era contra Carboneras y perdimos, nosotras estábamos mal, pero supimos al día siguiente levantarnos y ganar. Hasta llegar ese campeonato a ser campeonas de Andalucía. Con esto quiero decir que, aunque tenga un día malo al día siguiente me levanto y vuelvo a intentar, constancia y mente desde cero y nueva. Nunca tirar la toalla.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel? ¿En qué crees que puede ayudar el programa a los deportistas?
Carolina: A día de hoy Noelia que es la persona maravillosa que está conmigo, si no fuera por ella y por la ayuda que me aporta con becas, maternidad, movimientos de papeles etc… no sería posible organizarme como me organizo gracias a sus consejos y a su apoyo. No sé en qué más pueden ayudar desde el programa de deportista, porque más que me ayuda Noelia lo veo imposible.

Pregunta: En relación con tu experiencia y trayectoria en la carrera dual (deporte y estudios), en la que has compaginado la alta competición deportiva con los estudios, ¿qué consejo le darías a los deportistas para encajar estas piezas?
Carolina: Una buena organización, concentración en ello, disfrutar porque los años pasan y luego te quedas con el recuerdo.

Pregunta: Por último, mirando hacia el futuro ¿Cuáles son tus próximos retos a nivel deportivo, profesional y personal? ¿cómo te ves en unos años?
Carolina: A nivel deportivo intentar llegar a las olimpiadas, profesionalmente terminar mis estudios y opositar a policía y personalmente, seguir creciendo junto a mi pequeñajo porque la maternidad es muy bonita.

Iván San Miguel, gimnasta y graduado en Ingeniería de Telecomunicaciones. La tenacidad, la constancia y la atención al detalle, cualidades conseguidas gracias al deporte, le han ayudado a abrirse paso en el mercado laboral como ingeniero.

Constancia, compañerismo, tenacidad y atención al detalle, la práctica deportiva me ha ayudado a buscar hacer las cosas de la mejor manera posible y a implicarme para realizar un buen trabajo.

Pregunta: ¿A qué edad comenzaste a practicar deporte y cuál fue la razón? ¿Por qué gimnasia artística?
Iván: Comencé a los 5 años, ese año televisaron por la 2 el memorial blume de gimnasia y me llamó mucho la atención las cosas que hacían en los aparatos. Y además dio la casualidad de que en mi colegio se ofertaba como actividad extraescolar la gimnasia y quise probar.

Pregunta: De tu trayectoria a nivel deportivo, ¿de qué te sientes más orgulloso? ¿Qué se siente al haber participado en unos JJ.OO., concretamente en Pekín 2008?
Iván: A nivel de equipo la clasificación para la final de equipos en el mundial clasificatorio para las olimpiadas de Pekín, en la que finalizamos en 6ª posición. A nivel individual la 6ª posición lograda en la final de anillas del mundial de Rotterdam 2010. Se siente un batido de sensaciones, felicidad, alegría, nervios, exigencia, es el objetivo que te marcas cuando te inicias en un deporte olímpico, poder llegar a unos juegos, y cuando lo consigues, es una sensación indescriptible.

Pregunta: Estudiaste el grado en Ingeniería de Telecomunicaciones, ¿Por qué te decidiste por estos estudios? ¿y cómo lograste compaginarlo con la práctica deportiva?
Iván: Siempre sentí inclinación por las materias técnicas en el instituto, y desde pequeño siempre me imaginé estudiando algo relacionado con la ingeniería o la arquitectura. Cuando hice la selectividad, acababan de implantar la carrera de telecomunicaciones en Gijón, así que la decisión se decantó finalmente por Teleco, que me permitía compaginar con los entrenamientos en el Grupo Covadonga. Posteriormente me llamaron para entrenar concentrado con el equipo nacional en Madrid y decidí hacer un paréntesis en los estudios, que retome cuando finalicé mi carrera deportiva.

 Pregunta: ¿Qué le dirías a l@s deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?
Iván: les recomendaría que si pueden compaginarlo que lo hagan, aunque sea poco a poco, ya que tener un apoyo formativo al finalizar la carrera deportiva es importante. En mi caso no pude compaginar los estudios con la carrera deportiva, pero sabía que quería formarme para poder desarrollar una carrera en el ámbito profesional de la ingeniería y retomé los estudios una vez terminé la práctica deportiva.

Pregunta: Sabemos que te has incorporado recientemente al mercado laboral. ¿Ha sido complicada la búsqueda de empleo? ¿cómo está siendo tu experiencia profesional?
Iván: Una vez terminada la carrera te encuentras perdido a la hora de buscar empleo, conoces herramientas LinkedIn, infojobs, pero la cantidad de ofertas (o la falta de ellas) puede ser abrumadora, no es algo automático. Por eso la ayuda del personal del programa PROAD es de gran ayuda, en mi caso me ayudaron a confeccionar un curriculum concreto, actual y funcional, y a enfocar mejor la búsqueda de ofertas que se ajustasen mejor a mi perfil formativo. Una vez enfocada un poco mejor la búsqueda, es cuestión de insistir e insistir, entrar en procesos selectivos, entrevistas y tener la suerte de que alguna empresa decida apostar por ti.

Pregunta: ¿Qué competencias consideras que has adquirido gracias al deporte y te han sido de utilidad para compaginarlo con tu vida profesional, académica y personal? 
Iván: Constancia, compañerismo, tenacidad y atención al detalle, la práctica deportiva me ha ayudado a buscar hacer las cosas de la mejor manera posible y a implicarme para realizar un buen trabajo.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel? ¿En qué crees que puede ayudar a los deportistas?
Iván: Es una ayuda excepcional, cuando eres deportista vives encerrado en la práctica del deporte y no tienes capacidades en otros ámbitos externos como puede ser la búsqueda activa de empleo. Tener un programa que te oriente y ayude con cualquier aspecto relacionado con la transición de la práctica deportiva a la inclusión en el mundo laboral es muy importante, para no sentirse perdido o desbordado a la hora de encarar una faceta desconocida como deportista.

Pregunta: Viendo tu experiencia y trayectoria en la carrera dual, en la que has compaginado la alta competición deportiva con los estudios y el empleo, ¿qué consejo le darías a los deportistas para encajar todas estas piezas?
Iván: que aprovechen el tiempo al máximo, que traten de dar el 100% en las tareas que comiencen, en el deporte, en los estudios o en el trabajo. Perder el tiempo solo sirve para que pasen los años mirar atrás y arrepentirse.

Pregunta: Te retiraste de la alta competición hace ya un tiempo ¿Qué sensación tuviste al día siguiente de retirarte? ¿cómo ha sido tu transición hacia otros objetivos no deportivos?
Iván: fue una sensación extraña, algo que había formado parte de mi vida durante tantos años pasaba a ser un recuerdo y un futuro desconocido se abría ante mí. Por suerte cuando me retire ya tenía claro que iba a retomar los estudios que había dejado en pausa, con idea de dedicarme a la ingeniería en el futuro. Además, durante la práctica deportiva me formé como técnico de gimnasia, cosa que me sirvió para que me diesen un empleo en el Grupo Covadonga que podía compaginar con los estudios y me permitió financiarlos.

Pregunta: Por último, mirando hacia el futuro ¿Cuáles son tus próximos retos? ¿cómo te ves en unos años?
Iván: mis retos son seguir formándome, añadir competencias a mi perfil y crecer como ingeniero para ser un buen profesional.mEn unos años espero seguir disfrutando de mi trabajo y de mi familia

Loida Zabala, deportista de halterofilia paralímpica, estudiante de grado de Psicología y de interpretación. Nuestra deportista se ha incorporado recientemente al mercado laboral como teleoperadora de ayuda al ciudadano. La pasión es la clave de su carrera dual donde deporte, formación y empleo encajan con precisión.

Todo se puede compaginar, sobre todo cuando te apasiona lo que haces, pero a mí me ayuda mucho tener una estructura horaria reflejada en el calendario del móvil para respetar el horario de cada cosa que hago...

PREGUNTA: ¿A qué edad comenzaste a practicar deporte y cuál fue la razón? ¿Por qué POWERLIFTING PARALÍMPICO?
LOIDA: Cuando era pequeña practicaba karate porque me gusta, aunque nunca fui a exhibiciones ni a competiciones. A los 12 años empecé a hacer mancuernas para tener más fuerza y ser independiente lo antes posible y a los 18 me dijeron que, si tanto me gustaban las pesas, por qué no hacía halterofilia paralímpica. Desde entonces lo probé y me encantó, me hace sentir bien por dentro y por fuera, me da mucha vitalidad y me aporta muchísimos valores que me sirven en mi vida personal y profesional.

PREGUNTA: De tu trayectoria a nivel deportivo, ¿de qué te sientes más orgullosa?
LOIDA: Para mí fue la primera vez que levanté 100 kilos, en su día no fueron oficiales, pero lo levanté en mi tierra el día que pusieron mi nombre al Pabellón de Losar de la Vera. Fue muy emocionante y sin las personas que estaban allí no lo hubiera logrado.

PREGUNTA: Estás estudiando el grado de Psicología a la vez que cursas estudios de interpretación ¿Por qué te decidiste por estos estudios? ¿cómo consigues compaginarlos con tu práctica deportiva?
LOIDA: Parecen dos formaciones distintas, pero realmente están ligadas entre sí. La interpretación hace que me sienta más humana, experimento un abanico más amplio de emociones y la psicología hace que entienda más el comportamiento humano y sus necesidades, pienso que son dos ramas muy importantes para ayudar a los demás. Todo se puede compaginar, sobre todo cuando te apasiona lo que haces, pero a mí me ayuda mucho tener una estructura horaria reflejada en el calendario del móvil para respetar el horario de cada cosa que hago.

PREGUNTA: ¿Qué le dirías a deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?
LOIDA: Pienso que es un error porque el deporte no siempre va a estar en tu vida a nivel profesional, hay que buscar otras pasiones para tener una salida en el futuro y seguir disfrutando de todo, aunque sea en otro ámbito laboral.

PREGUNTA: ¿Qué competencias consideras que has adquirido gracias al deporte y te han sido de utilidad para compaginarlo con tu vida académica y personal? 
LOIDA: El deporte me ha ayudado a aprender cómo se trabaja en equipo, a tener mucha empatía con personas que están en el equipo y con los que están en otros equipos para otras colaboraciones. Me ha enseñado que lo importante no es conseguir el objetivo final, que tiene más valor disfrutar de todo el proceso. También me ha enseñado que no hay límites y que, con formación, se puede llegar más lejos de que pensamos.

PREGUNTA: Sabemos que recientemente te has incorporado al mercado laboral. ¿Fue complicada la búsqueda de empleo?
LOIDA: Fue complicado porque yo necesitaba un trabajo con horario de tardes para poder entrenar por las mañanas, pero con la ayuda de la FJyD, la Fundación ONCE e Ilunion ha sido más sencillo.

PREGUNTA: ¿Cuál está siendo tu experiencia a nivel profesional?
LOIDA: Muy enriquecedora. Estoy de teleoperadora en un teléfono de ayuda al ciudadano y me apasiona, es otra forma más de ayudar a los demás, que es mi mayor motivación de vida.

PREGUNTA: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel (PROAD)? ¿En qué crees que puede ayudar el programa a los deportistas?
LOIDA: La pregunta sería ¿en qué no te puede ayudar? Es un Programa esencial para los deportistas que nos ayuda en lo personal y en lo profesional. Me siento afortunada de vivir en el ámbito deportivo en este momento donde hay tantas ayudas necesarias para quitarnos muchas preocupaciones y obligaciones.

PREGUNTA: En relación con tu experiencia y trayectoria en la carrera dual, en la que has compaginado la alta competición deportiva con los estudios, ¿qué consejo le darías a los deportistas para encajar estas piezas?
LOIDA: Que tanto el deporte como la formación que elijan les apasionen, cuando algo te gusta mucho aprovechas mucho mejor el tiempo y absorbes mejor todos los conocimientos necesarios para mejorar.

PREGUNTA: Por último, mirando hacia el futuro ¿Cuáles son tus próximos retos a nivel deportivo, profesional y personal? ¿cómo te ves en unos años?
LOIDA: A nivel deportivo me gustaría ganar una medalla en unos Juegos y en otros ámbitos quiero seguir ayudando a los demás, ya sea a través de mi fundación o desde otros medios.

Iniciamos el 2023 con Andrés Mata, nuestro deportista de halterofilia participante en 3 Juegos Olímpicos. Para Andrés, no perder el foco y la paciencia han sido claves para desarrollar su carrera dual.

no perder el foco, mantener un equilibro sano académico y a nivel deportivo es fundamental, al fin y al cabo, no todos van a ser el próximo Rafa Nadal, así que hay que tener siempre un plan B…

Pregunta: ¿A qué edad comenzaste a practicar deporte y cuál fue la razón? ¿Por qué Halterofilia?
Andrés: Comencé con 13 años, empecé un poco por casualidad, mi entrenador hacía captaciones de talentos en los institutos, en una de esas captaciones encontraron a mis primos, yo pasaba las tardes con ellos así que al final acabé yendo también al gimnasio a entrenar.

 Pregunta: De tu trayectoria a nivel deportivo, ¿de qué te sientes más orgulloso?
Andrés: De mis tres participaciones en JJ.OO., ha sido todo un viaje y muchísimo trabajo tanto para clasificarme como para competir allí, muchas lesiones y mucho sacrificio, es complicado plasmar todo eso en un párrafo.

 Pregunta: Terminaste el CFGS en Desarrollo de aplicaciones multiplataforma y ahora estás estudiando el grado de Ingeniería Informática ¿Por qué te decidiste por estos estudios? ¿Cómo has conseguido compaginarlos con tu práctica deportiva?
Andrés: Pues desde siempre me ha gustado la informática, mi padre me la enseñó cuando era muy pequeño y mi hermano también es ingeniero así que fue muy natural, llevo toda la vida conviviendo con ordenadores y me gustó la programación cuando la probé. Cuando me decidí a estudiar el ciclo superior estaba muy motivado por empezar a estudiar algo que me gustaba en un centro nuevo después de llevar muchos años estancado en bachillerato así que lo tomé con muchas ganas. Estudiaba por la tarde y cuando salía iba a entrenar directamente, me gustaba mucho así que se me hizo muy fácil por eso.

 Pregunta: ¿Qué le dirías a l@s deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?
Andrés: Pues que hay que tener cuidado sobre cuándo y en qué circunstancias tomas una decisión así ya que si por algún motivo algo no va del todo como esperabas en el deporte y te lesionas o no cumples tus objetivos te vas a sentir muy mal, ya que verás que mucho trabajo no tiene una recompensa, sin embargo si divides tu tiempo entre el deporte y los estudios aunque en alguna cosa o la otra te vaya mal siempre podrás esforzarte y enfocarte en la otra y sentirás que progresas a la espera de pasar la mala racha en la otra tarea importante.

Pregunta: Recientemente, has hecho también tu primera incursión en el mercado laboral ¿Cuál está siendo tu experiencia con las prácticas en FCC? ¿cómo es tu día a día entre entrenamientos, trabajo y estudio?
Andrés: Sí, pues la verdad es que muy positiva, me han acogido muy bien y he sentido que he encajado en el equipo rápidamente, aún me falta mucho por aprender, pero siento que tengo una buena capacidad de adaptación y ellos están contentos. En mi día a día me levanto a las 7, desayuno, me visto y voy a trabajar, estoy de 9h a 13h y luego vuelvo a comer, descanso un poco y me levanto a las 16 h, me veo una clase y luego voy a entrenar a las 17 h, estoy allí hasta las 19:30 o las 20.00 h.  que voy al spa o a cenar directamente según el día, por la noche veo si me falta alguna clase por ver y si no a las 23h a dormir. Algunos días son mas estresantes o exigentes que otros, la clave está en compatibilizar los días complicados con el descanso en otros más tranquilos y no dejar de dedicarse tiempo a uno mismo también para no colapsar a largo plazo.

 Pregunta: ¿Qué competencias consideras que has adquirido gracias al deporte y te han sido de utilidad para compaginarlo con tu vida académica y personal? 
Andrés: Creo que mi mayor virtud es que soy una persona con los pies en la tierra, soy consciente de que todo lleva mucho tiempo y trabajo, por ello intento disfrutar de lo que hago en el día a día, de las pequeñas cosas mientras me esfuerzo en conseguir mis objetivos. El deporte me ha aportado muchísima capacidad de trabajo, mucho autoanálisis y constancia, por supuesto todo eso me ha ayudado mucho para compaginar los diferentes aspectos de mi vida.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel? ¿En qué crees que puede ayudar el programa a los deportistas?
Andrés: Creo que el programa puede ayudar mucho a los deportistas a no perder el foco, mantener un equilibro sano académico y a nivel deportivo es fundamental, al fin y al cabo, no todos van a ser el próximo Rafa Nadal, así que hay que tener siempre un plan B. Sentirte realizado en otras cosas es esencial para sentir que progresas en la vida y no solo en el deporte.

Pregunta: Viendo tu experiencia y trayectoria en la carrera dual, en la que has compaginado la alta competición deportiva con los estudios y el empleo, ¿qué consejo le darías a los deportistas para encajar todas estas piezas?
Andrés: Que sean pacientes, todo requiere mucho trabajo, que no se vengan abajo cuando vean la magnitud de la tarea, compaginar trabajo, estudios y deporte puede llegar a ser muy complicado, hay que intentar buscar el equilibrio y ser consciente de en qué se está poniendo el foco en cada momento y ajustar las expectativas acordes a ello. Tener una visión general del año y saber cuándo tienes que estar más enfocado en el deporte y cuándo más en la vida académica es fundamental.
Es muy importante también tener una buena base de disciplina sobre la que poner gran parte del trabajo diario, si consigues eso, verás que progresas más rápidamente ya que podrás “automatizar” parte del trabajo de base y centrar tu motivación y ganas en las partes del entrenamiento/trabajo que más te motiven sin dejar de cumplir con el resto.

Pregunta: Por último, mirando hacia el futuro ¿Cuáles son tus próximos retos a nivel deportivo, profesional y personal? ¿cómo te ves en unos años?
Andrés: Mis retos a nivel deportivo es seguir disfrutando mientras pueda y me lo permita mi cuerpo y mi cabeza de lo bueno de este deporte, quiero optimizar el trabajo y compatibilizarlo lo mejor posible con mi vida profesional. En unos años espero haber dejado el deporte en un segundo plano, estar trabajando, creciendo como profesional y replanteando mis objetivos y metas. Ahora que recién he metido la patita en el mundo profesional tengo que aprender muchísimo para decidir qué es lo que quiero y espero de mi carrera.

Ferrán Solé, jugador de balonmano y graduado en Ingeniería Industrial. Compaginar deporte y estudios le ha permitido vivir con mayor tranquilidad y menos preocupaciones sobre su futuro.

“Siempre he pensado que el hecho de que tanto el balonmano como los estudios fueran exigentes para mí, hizo que fuera capaz de rendir mejor en ambas facetas que si me hubiera dedicado exclusivamente a una sola.”

Pregunta: ¿Cuándo empezaste a practicar deporte? ¿Por qué elegiste balonmano?
Ferrán: Empecé a practicar balonmano con unos 5 años. La primera vez que entrené fue con el equipo de mi hermano que era dos años mayor que yo, y al cabo de poco tiempo se organizó un equipo con niños de mi generación. En realidad, supongo que nunca lo escogí, ya que en esa edad era demasiado pequeño. Sin embargo, siempre me ha gustado cualquier tipo de competición y el balonmano me ha dado el marco perfecto.

Pregunta: De toda tu amplia trayectoria y éxitos en el deporte ¿de qué te sientes más orgulloso? 
Ferrán: Si tuviera que hablar de un título diría el campeonato de Europa de 2018. Pero de lo que me siento más orgulloso es de la trayectoria en general, de haber sido constante a lo largo de tantos años y haber ido superando las dificultades que he encontrado por el camino. Casi siempre los títulos se deciden por detalles que muchas veces están ajenos a nuestro control, y de la misma forma que podría haber ganado algún otro campeonato por algún pequeño detalle, también podría no haber ganado ninguno y mi trayectoria y trabajo a lo largo de mi carrera deportiva hubieran sido los mismos. 

Pregunta: Llevas muchos años en la élite del deporte y obteniendo grandes éxitos. ¿Qué competencias consideras que has adquirido gracias al deporte y que te han sido de utilidad para compaginarlo con tu vida académica, profesional y personal? 
Ferrán: Aunque es algo que se repite mucho, el deporte tiene la capacidad de aportar muchos valores positivos a la sociedad y a cada persona en particular. En mi caso creo que he adquirido o mejorado competencias como el trabajo en equipo, el confiar en los demás, la perseverancia, la capacidad de sacrificio, la confianza en uno mismo y la capacidad para aceptar y superar mis errores rápidamente.

Pregunta: Has estudiado Ingeniería Industrial y en la actualidad tienes interés por temas financieros a la vez que deportivamente has estado y estás al más alto nivel ¿Cuáles consideras que han sido las claves para poder organizarte bien? ¿Qué hacías en situaciones en las que la exigencia de ambas facetas era muy alta?
Ferrán: Creo que la clave fue que nunca lo dejé para más adelante, cuando acabé el bachillerato con 18 años y empecé a jugar como profesional en el BM Granollers, tenía la posibilidad de estudiar por las mañanas y entrenar por las tardes y fue lo que hice durante 6 años. Siempre he pensado que el hecho de que tanto el balonmano como los estudios fueran exigentes para mí, hizo que fuera capaz de rendir mejor en ambas facetas que si me hubiera dedicado exclusivamente a una sola. En los momentos en los que una de las dos me suponía un mayor estrés, siempre tenía la otra como vía de escape, y al tener las dos alternativas me permitía vivir con mayor tranquilidad y menos preocupaciones sobre mi futuro.

Pregunta: En relación con tu experiencia y trayectoria en la carrera dual, en la que has compaginado la alta competición deportiva con los estudios, ¿qué les dirías a los y las deportistas que deciden dedicarse a su carrera deportiva a tiempo completo y no continúan sus estudios?
Ferrán: Que la única razón para dejar a un lado los estudios es porque es la decisión fácil que nos supone menos esfuerzo. Ahora mismo hay posibilidades para que cualquier persona pueda compaginar los estudios al mismo tiempo, aunque sea a un ritmo más lento. Creo que se tiende a pensar que dejar a un lado los estudios para concentrarse en el deporte va a mejorar el rendimiento deportivo, y aunque puede que para algunas personas pueda ser así, creo que para la gran mayoría es precisamente lo contrario.

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel? ¿En qué crees que puede ayudar a los y las deportistas?
Ferrán: Creo que es una suerte que los deportistas podamos tener este nivel de atención y este servicio. Para nosotros muchas veces es complicado encontrar lo que realmente se adapta a nuestras necesidades ya que muchas veces hay un exceso de información o esta se encuentra muy dispersa, y creo que este programa ayuda mucho a simplificar todo este proceso.

Pregunta: Por último, mirando hacia el futuro ¿Cuáles son tus próximos retos a nivel deportivo, profesional y personal? ¿cómo te ves en unos años?
Ferrán: Mis principales retos deportivos ahora mismo son ganar la Liga de Campeones y conseguir la clasificación para los juegos olímpicos de 2024 con la selección. Ahora mismo no sabría decir cómo me veo, ya que mis intereses a la largo de los últimos años han ido cambiando constantemente y alternativas que antes no me las planteaba ahora me las planteo y viceversa. En cualquier caso, creo que aún me quedan muchos años de carrera deportiva y estoy tranquilo porque en el momento en el que tenga que empezar mi vida después del deporte, contaré con las herramientas y recursos necesarios para hacer lo que quiera y me motive.

Desde el PROAD queremos informarte de las ventajas que te ofrece la Mutualidad de Deportistas Profesionales (MDP) por ser Deportista de Alto Nivel.

La Mutualidad de Deportistas Profesionales es una Mutualidad de Previsión Social resultado de la unión de los deportistas en la búsqueda de beneficios comunes y de encontrar soluciones a sus problemas reales.

Gracias al esfuerzo de años de trabajo ha conseguido tener beneficios exclusivos para los deportistas, su principal objetivo hoy en día es seguir consiguiendo muchos más beneficios fruto del trabajo en equipo.

Como resultado, por primera vez los Deportistas Profesionales y de Alto Nivel tienen una regulación fiscal con grandes ventajas. Esta regulación está recogida en la Ley 35/2006 de 28 de noviembre del IRPF, que contempla que los Deportistas Profesionales y DAN pueden realizar aportaciones a la Mutualidad obteniendo beneficios fiscales por ello.

Gracias a esta medida del Estado de apoyo a los deportistas profesionales, la Mutualidad ha diseñado una herramienta de ahorro hecha a medida del deportista: el Plan de Ahorro de la MDP.

MDP ha diseñado un dossier informativo personalizado para DAN con el objetivo de darte a conocer todos estos beneficios (haz clic aquí para descargarlo)

Puedes consultar todos los beneficios que ofrecen en su web: https://www.mutualidad-deportistas.org/

Si decides hacerte mutualista o necesitas resolver alguna duda, puedes contactar sin compromiso directamente con ellos a través del teléfono 900 100 171 o si prefieres, rellenar el formulario del siguiente enlace: www.mutualidad-deportistas.org/contacto

Fiamma Benítez, reciente campeona del mundo con la selección Española Sub-20 de fútbol femenina, compagina la alta competición con los estudios de grado de Derecho. Sus próximos retos son seguir creciendo en su carrera deportiva y académica.

“Mi reto deportivo es seguir consiguiendo logros, tanto a nivel individual como colectivo, volver a vivir experiencias parecidas a las que viví este pasado verano. Seguir creciendo y mejorando día a día y no parar de disfrutar. En lo personal quiero seguir estudiando, ir haciendo mi grado en derecho y seguir formándome todo lo que pueda.”

Pregunta: ¿A qué edad comenzaste a practicar deporte y cuál fue la razón? ¿Por qué fútbol?
Fiamma: Empecé a practicar deporte, en especial el fútbol desde muy pequeña. Cuando di mis primeros pasos siempre estaba con una pelota a mi lado, pero me apunté por primera vez a un equipo cuando tenía 6 años y empezaba primaria. Fue en el equipo de mi colegio en el POU de la Muntanya (fútbol sala). Un año más tarde empecé en la escuela de Denia, donde empecé mi etapa de formación con los chicos hasta los 13 años. Aunque mi deporte principal era el fútbol, también corría carreras por la Marina Alta.

Pregunta: De tu trayectoria a nivel deportivo, ¿de qué te sientes más orgullosa?
Fiamma: Creo que me siento orgullosa sobre todo de mi crecimiento futbolístico y personal, mientras más avanzo creo que voy cogiendo más madurez. Pero si me tengo que quedar con un momento o periodo deportivo, elegiría sin dudarlo este verano. Conseguir ser campeona de Europa y del Mundo en 3 meses es algo que ni en mis mejores sueños me podría haber imaginado. El verano de 2022 no lo voy a olvidar jamás.

Pregunta: Estás estudiando el grado de Derecho ¿Por qué te decidiste por estos estudios? ¿y cómo consigues compaginarlos con tu práctica deportiva?
Fiamma: Derecho es una carrera que siempre me ha llamado mucho la atención. Me parece muy interesante, también es verdad que mi hermano mayor está estudiando lo mismo y viéndolo a él me ha dado el último empujón para decantarme por esta carrera. Los compagino de la mejor manera que puedo. Creo que es algo muy bueno y beneficioso seguir estudiando, te ayuda hasta en el deporte, es algo duro y complicado poder compaginar las dos cosas, pero si te organizas bien y haces lo que te gusta no es para nada imposible.

Pregunta: ¿Qué le dirías a l@s deportistas que abandonan sus estudios para dedicarse exclusivamente al deporte?
Fiamma: Les diría que busquen algo que les guste de verdad para estudiar y que empiecen con ello. Estudiar no solo te sirve para tener un título, también para abrir tu mente, y en el deportista es un plus que te da hacia los demás. Pero también hay una parte muy importante que se nos olvida a muchos, y es que nunca sabes cuando se va a terminar tu carrera profesional, ya sea por lesiones, asuntos personales… por eso es muy importante tener tus estudios asegurados, como si fuese un plan B.

Pregunta: ¿Qué competencias consideras que has adquirido gracias al deporte y te han sido de utilidad para compaginarlo con tu vida académica y personal?
Fiamma: El deporte tiene una parte mental muy importante. Para empezar, tienes que hacer un sacrificio en tu día a día, un deportista no puede hacer las mismas cosas que hace el resto de la gente de su misma edad. Igual tiene que “sacrificar” un cumpleaños por un entrenamiento, un verano por competiciones… es un “sacrificio” entrecomillas porque al final hacemos lo que nos gusta, pero eso requiere un esfuerzo. También tienes que tener una capacidad mental añadida para la alta competición, como saber cómo concéntrate o que no te ganen los nervios a la hora de competir, entre otras cosas. Todo esto no solo te sirve para el deporte, después lo podemos usar en nuestra vida cotidiana, a la hora de estudiar, de afrontar algún problema personal…

Pregunta: ¿Qué opinas del Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel? ¿En qué crees que puede ayudar el programa a los deportistas?
Fiamma: Este Programa es algo muy necesario y de gran ayuda para nosotros. Es difícil compaginar estudios y deportes, y en ocasiones se deja de hacer alguna de las dos cosas por eso. Que haya un programa para ayudarnos, aconsejarnos y ponérnoslo más fácil es algo que se agradece mucho. Y creo que ayuda también a incentivar a los deportistas a seguir estudiando, y que vean que tienen a alguien detrás pendiente de lo que necesitemos en el ámbito académico.

Pregunta: En relación con tu experiencia y trayectoria en la carrera dual, en la que has compaginado la alta competición deportiva con los estudios, ¿qué consejo le darías a los deportistas para encajar estas piezas?
Fiamma: lo primero seria organizarse bien, está claro que es difícil llegar a todo, pero si te organizas los tiempos de estudio te va a ayudar muchísimo. También que pidan ayuda, en este caso al Programa, para que los profesores entiendan la situación del deportista, ya que es diferente a la del resto de alumnos. Es importante que los profesores vean el interés del alumn@ en intentar y seguir estudiando.

Pregunta: No podemos dejar pasar la oportunidad de preguntarte por el mundial conseguido este verano. ¿Qué resaltarías de esta experiencia?
Fiamma: Está claro que es todo un sueño hecho realidad para mí. Jugar un mundial con tu país es algo que se sueña desde niña, pero además ganarlo es increíble. Resalto la experiencia que me ha dado a nivel deportivo, pero también personal. Al final es una competición en la que tienes que estar al 100% en todo momento, y eso te exige físicamente, pero sobre todo mentalmente.

Pregunta: Por último, mirando hacia el futuro ¿Cuáles son tus próximos retos a nivel deportivo, profesional y personal? ¿cómo te ves en unos años?
Fiamma: Mi reto deportivo es seguir consiguiendo logros, tanto a nivel individual como colectivo, volver a vivir experiencias parecidas a las que viví este pasado verano. Seguir creciendo y mejorando día a día y no parar de disfrutar. En lo personal quiero seguir estudiando, ir haciendo mi grado en derecho y seguir formándome todo lo que pueda.